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仙门传授术法，一般都是上午理论，下午实操，常言道:学而不练，等于白干，练而不学，等于瞎扯。故而上清门授课，旨在知行合一。
巳时，授课完毕，众弟子前往餐堂用食，刘寒锋来到温瑛近前，问她是否一同前去，温瑛婉言回绝，几经劝说无果，刘寒锋便与其余众人一同往餐堂去了。
饭食罢，刘寒锋只身来到后山，但见周围郁郁葱葱，草木茂盛，鸟语花香，空气清净，一片祥和景色，又无人打扰，刘寒锋心下大喜，于是就选在此处练习。
刘寒锋盘膝而坐，手掐八卦连环子午诀，脑中回想温瑛所讲法门，呼吸吐纳，运作调息。
别人都是由外至内，而刘寒锋偏要反其道而行之，先用胎息法行气，刘寒锋闭气不出，不到十息功夫，便面红耳赤，胸腹中感觉快要炸开一样，如此下去非闷死不可，难以忍受之际，刘寒锋连�
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